Forte dei Marmi sorge su una pianura litoranea che si estende per 8,9 km² a soli 2 metri sul livello del mare, affacciata sul Mar Ligure e incorniciata dalle vicine Alpi Apuane. Con 6.550 residenti e una densità di 738 ab/km², il centro unisce l'eleganza della costa alla vista delle cave di marmo che danno nome al paese.
L'economia locale si basa sul turismo balneare di lusso, con un reddito medio di 40.701 € e prezzi immobiliari elevati (5.553 €/m²). La copertura FTTH raggiunge il 58% delle abitazioni. Il territorio rientra nell'area di produzione del Chianti DOCG e del Pane Toscano DOP, mentre la cucina locale valorizza il Miele della Lunigiana DOP.
Il clima è mediterraneo (15,0 °C medi, 920 mm di pioggia annui), ma il rischio idrogeologico è alto e il suolo consumato è pari al 46,2%. Nonostante l'alta pressione antropica, la città conserva 12 monumenti e 2 musei, e vanta la Bandiera Blu per la qualità delle sue acque. L'età media è di 51,8 anni, segno di una popolazione matura e stabile.