San Benedetto dei Marsi sorge su un poggio alle porte della Marsica, a 678 metri d'altitudine, in una conca dominata dal massiccio del Velino-Sirente e dal Lago Fucino, un tempo lago prosciugato e oggi fertile pianura. Il centro storico, con le sue case in pietra, si affaccia su questa valle agricola, mentre la densità abitativa di 222 ab/km² e i 3 715 residenti disegnano un paese raccolto, lontano 64 chilometri dal mare Adriatico.
L'economia locale si basa sull'agricoltura e sui servizi, con un reddito medio di 18.416 euro e un prezzo immobiliare di 521 €/m², tra i più accessibili d'Abruzzo.
Il clima è tipicamente montano, con una temperatura media di 6,8 °C e precipitazioni annue di 1 098 mm, che alimentano boschi e pascoli circostanti. Il paese conserva due monumenti di pregio e un indice di vecchiaia di 192, segno di una comunità che invecchia lentamente, legata alle tradizioni e alla quiete della Marsica.