San Cosmo Albanese sorge su una collina a 407 metri d'altitudine, a 29 km dalla costa ionica, in un paesaggio di dolci rilievi coltivati a uliveti e vigneti. Con una superficie di soli 11,6 km² e una densità di 47 ab/km², il borgo conta 540 abitanti, segnato da un'età media di 46,9 anni e un indice di vecchiaia di 185.
L'economia locale si basa sull'agricoltura e sui servizi, con un reddito medio di 14.822 € e una pressione fiscale del 13,1%. Il prezzo medio delle case è di 384 €/m².
Il clima è mediterraneo temperato, con una temperatura media di 12 °C e precipitazioni annue di 870 mm. Tra i monumenti spiccano la chiesa madre e il centro storico, mentre nei dintorni si possono visitare il castello di Corigliano Calabro e la cattedrale di Maria Santissima.