Spezzano della Sila sorge sull'altopiano della Sila, a 783 metri d'altitudine, circondato da boschi di pini e faggi. Il territorio, prevalentemente montuoso, culmina con la vetta Cozzo del Principe (1629 m) e il Monte Popini (1351 m), offrendo panorami mozzafiato dal Monte Curcio. Il paese, con i suoi 4.304 silani e una densità di 54 ab/km², è un punto di riferimento per gli escursionisti, con 8 sentieri censiti che si snodano nel Parco Nazionale della Sila.
L'economia locale è legata all'agricoltura, in particolare alla Patata della Sila IGP, prodotto che porta il nome del comune. Il territorio rientra nell'area di produzione del Caciocavallo Silano DOP, della 'Nduja di Spilinga DOP e di altri salumi calabresi. Il reddito medio è di 17.929 €, con un prezzo immobiliare di 620 €/m². La copertura FTTH raggiunge il 48%, mentre la pressione fiscale si attesta al 15,8%.
Il rischio idrogeologico è molto alto, ma il suolo consumato è solo al 2,9%. Il patrimonio culturale include 2 monumenti e 3 musei, mentre nei dintorni si trovano il duomo e il palazzo arcivescovile di Cosenza. L'età media è di 47,2 anni e l'indice di vecchiaia di 257, segno di una comunità matura.