Adagiato in una pianura a 115 metri sul livello del mare, Brugnato dista appena 11 km dalla costa ligure e si trova nella Val di Vara, un territorio collinare dominato dalla vicina Punta della Reigada (405 m). Con una superficie di 11,9 km² e una densità di 108 abitanti per km², il borgo conta 1.291 residenti e conserva un carattere rurale e tranquillo, lontano dal turismo di massa delle Cinque Terre.
L'economia locale si basa su agricoltura e servizi, con un reddito medio di 22.908 € e un prezzo immobiliare accessibile di 1.033 €/m². La zona rientra nell'area di produzione del Basilico Genovese DOP e dell'Olio Riviera Ligure DOP, mentre la vicinanza alla costa garantisce la disponibilità di prodotti ittici come le Acciughe sotto sale del Mar Ligure IGP. La copertura FTTH raggiunge il 44% delle abitazioni.
Il clima è temperato, con una media di 7,5 °C e precipitazioni abbondanti (1.490 mm annui). Il patrimonio culturale conta 9 monumenti e un museo, ma il rischio idrogeologico è molto alto e il suolo consumato è limitato all'8,8%. L'età media è di 48,8 anni e l'indice di vecchiaia di 275, segno di una popolazione invernale. Brugnato è un luogo ideale per chi cerca autenticità e contatto con la natura, pur restando vicino alle bellezze della Liguria.
