Arroccato su una collina a 246 metri d'altitudine, Poggio Mirteto domina la Valle del Tevere con il Monte San Cosimo (663 m) alle spalle. Il borgo, che conta 6.081 abitanti con una densità di 230 ab/km², si estende su una superficie di 26,4 km² in una zona altimetrica collinare. Dista 64 km dal mare e presenta un rischio idrogeologico alto, segno di un territorio modellato da frane e smottamenti.
L'economia locale si basa su un reddito medio di 21.302 € e un prezzo immobiliare di 1.156 €/m². Il paese gode di una copertura FTTH del 73% e rientra nell'area di produzione di eccellenze come l'Olio di Roma DOP e la Nocciola Romana DOP. Tra le denominazioni della regione spiccano anche la Mozzarella di Bufala Campana DOP e il Pecorino di Picinisco DOP.
Il clima è temperato con una media di 14,5 °C e precipitazioni annue di 1.031 mm. L'età media è di 46,8 anni e l'indice di vecchiaia raggiunge 248, con un saldo naturale negativo (-26). Il patrimonio culturale annovera 9 monumenti e 2 musei, mentre il suolo consumato è solo del 7,0%. Nelle vicinanze, due siti UNESCO – Tivoli e Roma – arricchiscono l'offerta culturale del territorio.