San Benedetto Po sorge nella pianura alluvionale del Po, a 19 metri sul livello del mare, in un territorio piatto solcato da canali e corsi d'acqua. Il paese, con 6.792 abitanti e una densità di 97 ab/km², si estende su 69,9 km² di campi coltivati, dove il fiume Po segna il confine meridionale. La vicinanza al grande fiume ha plasmato nei secoli il paesaggio, fatto di argini, golene e zone umide.
L'economia locale si basa sull'agricoltura, con produzioni che rientrano nell'area del Grana Padano DOP e del Gorgonzola DOP. Il reddito medio si attesta a 23.176 €, mentre il prezzo delle case è di 639 €/m², dato accessibile. La copertura FTTH raggiunge il 67%, segno di una connettività discreta. Tra i prodotti tipici spiccano i salumi e i formaggi della tradizione mantovana.
Il centro storico accoglie 67 monumenti, tra cui la celebre abbazia benedettina. Il rischio idrogeologico è molto alto, e il suolo consumato è del 7,9%. A pochi chilometri si trovano i siti UNESCO di Mantova e Sabbioneta, che arricchiscono l'offerta culturale del territorio.