San Benedetto Val di Sambro si trova nell'Appennino bolognese, a 602 metri di altitudine, in una zona classificata come montagna. Il territorio è caratterizzato da rilievi come il Monte del Galletto (955 m) e il Monte Caparozzolo (1068 m), e da sorgenti come Fontanabura e Fonte del Macchione. Con 4.268 abitanti e una densità di 64 ab/km², il paese offre 25 sentieri escursionistici e un punto panoramico, il Belvedere.
L'economia locale si basa su servizi e piccola industria, con un reddito medio di 25.130 € e un prezzo immobiliare di 1.006 €/m². Il territorio montano offre prodotti tipici come il miele e i funghi.
Il clima è temperato, con una media di 14,3 °C e 776 mm di precipitazioni annue. Il patrimonio conta 17 monumenti, tra cui la vicina Rocchetta Mattei. L'indice di vecchiaia è elevato (327) e il saldo naturale negativo (-45). Alle Europee 2024, il primo partito è stato FdI con il 38,8%.