Poggio Sannita sorge su un rilievo montuoso a 705 metri d'altitudine, incastonato tra le vette di i Mucchi e Colle Sant'Agostino. Il paesaggio è tipicamente appenninico, con una densità abitativa di soli 20 abitanti per km² su una superficie di 25,7 km². Dista 42 km dalla costa adriatica, ma l'aria è quella dell'entroterra molisano, fatto di boschi e calanchi.
L'economia locale si basa su un reddito medio di 14.175 euro e un prezzo immobiliare di 367 €/m². La copertura FTTH raggiunge il 70%, segno di una connettività discreta. Il territorio rientra nell'area di produzione di formaggi DOP come il Caciocavallo di Agnone e il Caciocavallo Silano, oltre al Molise DOP e alla Mozzarella di Bufala Campana DOP.
Il suolo consumato è solo il 2,6%, ma il rischio idrogeologico è molto alto, segno di un ambiente fragile. L'età media di 57,1 anni e un indice di vecchiaia di 767 riflettono lo spopolamento, mentre alle Europee 2024 ha prevalso Fratelli d'Italia con il 36,7%.